Bien l'utiliser
Aligner sa colonne la nuit pour un réveil sans raideur
Vous faites attention à votre posture au bureau, vous soignez votre chaise, votre écran. Mais qu'en est-il des huit heures passées au lit chaque nuit ? L'alignement de votre colonne...
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Bassin désaligné pendant le sommeil : signes et solutions simples
Vous vous réveillez avec une raideur dans le bas du dos, parfois l'impression d'avoir une jambe plus courte que l'autre, ou une douleur diffuse dans la fesse. Ces petits signes...
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Changer de position de sommeil sans perdre en confort
Vous avez entendu que dormir sur le côté serait meilleur pour votre dos, ou votre kiné vous a suggéré de quitter la position ventre. Mais voilà : votre corps a...
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